¡CABALLEROS PRESTEN ATENCIÓN! 

¿Cómo hago para fortalecer mi pene?

Fuentes confiables recomiendan lo siguiente:
Ejercicio de Kengel es para fortalecer el músculo Pubocoxígeo debilitado o no fortalecido del pene, componente central del grupo muscular que conforma el Suelo Pélvico. 
Practicando estos ejercicios es posible contribuir a la virilidad, fuerza en el pene y prevenir la eyaculación precoz.

1. Localiza los músculos del suelo pélvico. 

Encontrar el músculo PC es fácil, la próxima vez que vayas a orinar interrumpe o ralentiza el flujo de la orina. Los músculos que empleas para lograr esto es el músculo PC (lo vas a sentir). 
No deberías de tensar las piernas, abdomen o glúteos, sino que deberías de enfocarte en movilizar el suelo pélvico hacia arriba. 
Si te cuesta conseguirlo, ten presente que son los mismos músculos que empleas para apretar el ano, una vez que ubiques tu músculo PC…

2. Contrae los músculos del suelo pélvico.

Cuando estes preparado para realizar los ejercicios Kengel, lo primero que tendrás que hacer es contraer los músculos del suelo pélvico.

3. Mantén la contracción lo más que puedas.

La mayoría de los hombres no pueden mantener un kengel por más de dos segundos. Hay otros que ni siquiera podrán mantenerlo. ¡Esta bien, no te preocupes! para eso están los ejercicios para el pene – para hacerte más fuerte. Toma nota mental durante cuanto tiempo puedes mantenerlo.

4. Relaja la contracción y haz 10 repeticiones.

Incrementa la intensidad gradualmente hasta que puedas mantener cada contracción por 7 segundos.

En líneas generales, si logras mantener tu pene 7 segundos contraído y hacer repeticiones a diario puedes decir que el músculo PC de tu pene es fuerte. (hay hombres que juegan colgándose la toalla ) eso es equivalente a agregarle peso y también se puede hacer.

Todos los beneficios:

• Eliminación de la incontinencia urinaria
• Solución definitiva para la eyaculación precoz e impotencia sexual
• Erecciones más fuertes y duraderas
• Mayor facilidad para obtener una erección
• No más impotencia sexual
• Orgasmos de mayor intensidad y duración
• Mayor ángulo de erección
• Mantención de una próstata saludable
• Control del momento exacto de la eyaculación
• Fortalecimiento general del aparato genital
• Aumento del flujo sanguíneo en el pene
• Mayor confianza en la intimidad
• Eventualmente, ¡podrás llegar a ser un hombre multiorgásmico!